Помогаю избавиться от боли не быстро, а навсегда.
Спина, шея, мигрени, стопы. Разбираемся, откуда боль берётся на самом деле — и убираем причину, а не симптом.
Если вас давно беспокоит боль в спине, шее или мигрени, и вы устали глушить её таблетками — давайте разберёмся, откуда она берётся.
Меня зовут Лиза. Я не работаю по шаблону: сначала смотрю, как тело стоит и двигается, где есть перекосы и зажимы, и только потом выстраиваю индивидуальный план. Для меня тело — единая система, где боль в шее может начинаться от стопы. В работе опираюсь на биомеханику и холистический подход, а когда нужно — добавляю кинезио-тестирование, тейпирование и мягкую работу с триггерными точками. Больше всего я люблю момент, когда подопечный пишет: «Лиза, сегодня я сделала это впервые без боли».
Смотрю, как вы стоите и двигаетесь: нахожу перекосы, зажимы и дисфункции — то, что тело компенсирует годами.
Программа под ваше тело и задачу, а не универсальный комплекс «для всех».
Проверяю, как работают мышцы, и при необходимости поддерживаю их тейпом.
Мягкие остеопатические техники там, где мышца держит спазм и тянет за собой остальное.
После работы боль уходит или становится заметно слабее, к телу возвращается лёгкость движения. Многие впервые начинают понимать, как устроено их тело и что приводило к боли — а значит, могут поддерживать результат сами. Лучший результат для меня — когда человек возвращается к привычной жизни: спорту, походам, долгой работе за столом — и больше не оглядывается на боль.
Короткий комплекс, который можно сделать дома уже сегодня. Снимает напряжение в шее и плечах после рабочего дня.
Тренировку я отдаю в Telegram-боте — там же удобно задать вопрос и записаться на приём.
Доступ открывается в боте @liza_support_bot
